Träna med stil

Tränar hemma vet jag att det är många av er som gör, och då vill många, liksom jag, så klart hålla stilen även då. För hur det än är, snobbigt, löjligt eller smart välj själv, så visst är det roligare att träna om man kan göra det med stil.
Så jag tänkte visa designföretaget Tingest supersnygga träningsredskap. Jag klämde och kände på dem redan i januari under Formexmässan, ja, jag valde dem till och med som en av mina Selectedval. Sköna att hålla i, och så snygga att titta på, ja du kan lätt ha dem framme som coola inredningsdetaljer även när du inte använder dem.

Vad fastnar du för, snygga hantlar i marmor och järn, finns i 2/3,5/7 kg från 499 kronor, stilfulla kettlebells, finns i 8/12/16 kg från 999 kronor, en rockring i trä 1 490 kronor, en sittbänk för situpsen 6 990 kronor eller kanske rullar för yogaträningen från 799 kronor allt från Tingest.

Dra lätt runt på några ton med hjälp av en sula

Har ni hör talas om WeightSoles? Jag hörde talas om dem för ett par veckor sen, men de kom på marknaden i slutet av 2016. 
Vad är det då för sula jag pratar om, jo det är en viktsula som tillverkas av ett unikt patenterat viktmaterial. Varje sula väger 227 gram vilket gör att vid varje aktivitet där foten lämnar marken, t ex löpning, så kommer motståndet i varje rörelse öka, ja du släpar på lite extra vikt. Och därmed ökar kaloriförbränningen, syreintaget och förbränning av kolhydrater. WeughtSoles är alltså ett träningsredskap i form av ett skoinlägg. Och jag som verkligen inte gillar släpande, tycker helt plötsligt att det i det här fallet är helt okej. För om man är ute och går ca 1 timme har man burit med sig ca 2,3 ton på ett skonsamt sätt under promenaden. Häpp!
Jag har testat sulan när jag löptränat, vid PW och när jag bara satt på mig mina sneakers för en shoppingrunda på stan, en träningsrunda icke att underskatta :)
Benen kändes lite tyngre första gångerna när jag testade, inte så konstigt med tanke på att varje sula väger 227 gram, men vande mig snabbt så efter ett par gånger kände jag ingen skillnad. Annars så känns det inte konstigt på något sätt, utan bara skönt och stabilt, ja foten vilar stabilt på den lite hårda sulan.
Och hela poängen med den lite tyngre sulan är ju att man ska bränna mer kalorier och kolhydrater när man joggar och går. 

Genom att använda sulorna visar fysiologiska tester bl a: 
23,3% öka förbränningen av kolhydrater
20,6% ökad syreupptagning
11,6% ökad kaloriförbränning genom att använda sulan.

Produkten är framtagen och utvecklad i USA. Väl kontrollerade, standardiserade och forskningsbaserade fysiologiska tester är gjorda i Sverige.

Jag pinnar på med sulorna på gymmet, i löparspåret och på shoppingrundorna, för visst är det så att vikter gör nytta i träningen. Ta en kettlebells i handen när du gör t ex knäböj och du känner att det tar lite mera. Samma sak med viktsulorna tänker jag. 

Och jag kan rekommendera att du går ner en storlek när du köper sulorna, för det är ganska stora i storlekarna, och fyller ut skon rejält. Jag provade först min vanliga storlek men då fylldes skon ut så mycket att jag nästan inte kom i med foten. Gick ner en storlek och genast kändes det bättre, men den tar fortfarande ganska mycket utav skon.

Priset är 499 kronor. 

Läs mer om sulorna, var du kan köp dem och historian HÄR.

Aktivitetsarmbandet - årets julklapp

Ja då var årets julklapp utsedd av HUI Reserach.....Aktivitetsarmbandet. 

Och jag måste säga att jag skulle gärna få ett av tomten. Med aktivitetsarmbandet kan man ju ha koll på allt ifrån sin rörelseaktivitet till puls och sömn. Armbandet för över all information till din mobil eller dator, och du får sen en bild av hur mycket du rör på dig och hur länge du sover. Och vill du sen dela med dig av dina siffror så är det bara att dela med allt och alla genom sociala medier...kanske inte den viktigaste informationen som jag skulle vilja ha av mina vänner, men smaken är som baken och möjligheten finns alltså. Att armbandet ligger rätt i tiden kan i alla fall jag hålla med om med rådande hälsotrender.

 

Foto: HUI 

IQ bältet - ger ordning och reda i löpspåret

Jag är absolut ingen superlöpare, men jag brukar ofta springa och gå på långa powerwalk under, framför allt sommarhalvåret. Jag springer och PW oftast ensam, gillar det, för då kan jag styra takten helt själv och lyssna på någon podd.
Men jag har inte haft någon bra mobil-ficka/-armhållare som jag trivts  med. Vilket resulterade i att jag i somras lyckades med att fuktskada min mobil när jag klämde fat den i min träningstopp! Häpp, det blev ju en dyr historia, trotts drulleförsäkring!
Men förra veckan var jag ute på mässan och tog en runda på Allt för Hälsan och såg det här smarta bältet, IQ-bältet. Bältet håller koll på allt från nycklarna till hörlurssladden och mobilen. Ett sånt får det bli till våren.

Foto: Linn Holm Ekholm

Abilica Bamboo YogaMat

Igår morse var jag bjuden till Clarion Sign Hotel av Abilica för träning, frukost, presentation av nyheter och spa. Jag tackade nej till både utomhusträningen, ösregnade, och spaandet, jobbet kallade. Men informationen lyssnade jag på och nyheterna tittade jag på. 
Förutom att de har en hel del träningsverktyg som är så pass fina att de inte behöver gömmas undan när det inte används så visade det bl a en ny Yogamatta av bambu. Yogamattan är tillverkad av ett miljövänligt bambu som känns mjukt mot huden och håller kroppen varm och torr. Bambumaterialet absorberar fuktighet snabbt, förhindrar bakterietillväxt och reducerar lukt. Abilica Bamboo YogaMat lämpar sig särskilt väl för HotYoga/Bikram Yoga eftersom den inte blir hal och den har speciellt goda fuktabsorberande egenskaper. Mattan har antiglidbeläggning på undersidan och kan enkelt rullas eller vikas ihop, mera lätthanterlig än en vanlig yogamatta alltså. Måttet är 61 x 172 centimeter, pris 499 kronor.
Och jag vet, vem blir inte träningssugen med den där utsikten!

Foto: Annette Eriksson, annettesbeautybox

Spring dig runt världen

När jag var runt på pressvisningar förra veckan så besökte jag också Spalt PRs visning. Spalt PR som representerar företag inom bl a mode, inredning, hälsa och träning och däribland företaget Abilica som har en massa smarta och roliga saker för träningen. Fina saker för en roligare hemma träning, ja allt som förhöjer träningen är väl av godo! Jag tittade också lite extra på det nya löparbandet som inte bara gör din träning roligare utan också tar dig runt i världen. Nja, nästa i alla fall för löparbandet har en dator med 
inbyggd Bluetooth för att ansluta till iPad/iPhone och Android surfplattor. Med gratisappen Run on Earth kan du skapa en runda i Google Maps var som helst i världen, och bäst av allt, se bilder från gatunivå i Google Street View när du springer. Inte nog med det, löpbandet justera sig också upp och ner efter terrängen i din inprogramerade rutt, smart va! När du har kommit i mål kan du enkelt dela dina träningsresultat på sociala medier som Facebook och Twitter, varför man vill det vet jag inte...men om du gärna vill det så är det alltså fullt möjligt. Ett träningsredskap som föll mig i smaken, ja allt som kan få harvandet på löparbandet lite roligare tilltalar mig!

Foto: Annette Eriksson, annettesbeautybox

Tung träning

Inte vet jag, men tillhör du dom som inte tycker att din träning är tillräckligt tung så finns det bot mot det. Casall HIT Weight Vest 10 kg är en väst som du hänger på dig innan du ger dig ut på träningspasset. Själv tycker jag att det går alldeles utmärkt utan väst! Men som sagt, vill du ha lite mera motstånd så kostar den här västen 999 kronor hos Casall.

Foto: Annette Eriksson, annettesbeautybox

Träna online med Friskvårdsbidrag

Nu har Skatteverket gett tillåtelse till att använda friskvårdsbidrag till nätbaserad hemmaträning. Bra för alla er som aldrig kommer iväg på träningen, och bra för oss som vill träna lite mera och kan smyga in lite extra träning hemma. Lite lugnare träning passar kanske bäst hemma, ja om du inte har stora ytor och högt i tak. Och gillar du yoga t ex så finns, som jag tidigare berättat om, Yogobe, en videobaserad tränings- och yogasite, med allt från traditionella yogaklasser och kostråd till övningar för kontorsstolen. Men titta runt på nätet, och hitta den träning som passar dig bäst.

Dags att hitta balans i vardagen!

Träningen i fickan

Nu när vardagen snart återgår till den normala känner kanske en del att träningen har blivit lite eftersatt under ledigheten. Och ja, när det är dags att sätta igång igen känns det ordentligt i kroppen om du inte tränat de senaste veckorna. Sorgligt nog så är träningen och konditionen en färskvara, ja så är det bara. Om du vill ändra på det här och inte packa med latmasken nästa semester, ledighet eller resa så börjar det på att komma en hel del träningsprogram över nätet. Inte så konstigt med tanke på att fitnessbranschen har växt ca 20% varje år de senaste fyra åren, och yoga växer tom lite snabbare. Ja vi blir fler och fler som skapat rutiner för att involvera träning och yoga i vardag. Men när semestern kommer är det många som har svårt att upprätthålla de goda vanorna, när man befinner sig långt från sin träningsanläggning.. och det finns så mycket annat som hägrar. Då ska alltså nätet vara den nya träningskompisen/PTn, så sök och se vad du finner till nästa semester, ledighet eller resa som tar dig bort från din träningsanläggning.
Men om du är yogautövare så har jag hittat en ny sida som kanske kan vara något. En massa matnyttigt om yoga och möjlighet att köpa yogapass över nätet. Yogobe.com heter sidan och är alltså en ny tjänst som med digital teknik och videostreaming ger dig möjligheten att träna online för några av Sveriges främsta yogainstruktörer var, när och hur ofta du vill. Hemma, på jobbet eller på semestern! Du behöver bara ta med datorn, läsplatta eller mobilen till stranden, ut på altanen, gräsmattan eller var du vill..... inga undanflykter kvar!

Höstvisning hos Casall

I förra veckan vara jag på Casalls höstvisning uppe på Münchenbryggeriet. En visning med kläder, redskap, dans... och vältränat så klart. Bland kläderna fanns många smarta anpassningar till de nya träningsformerna som kommer starkt...triatlon, cykling, crossfit ja olika extreme sporter. För det tydligaste tecknen inom träningen är att det ska gå fort, vara tungt och hårt även för oss vanliga träningssugna, precis som för elitidrottaren. Så de nya kläderna har material och skydd som tål hårda tag. Och som nya redskap såg jag allt ifrån stegar, tunga västar till parachute. Det blir ett tungt tufft skönt träningsår med andra ord!

Inga undanflykter

Det finns få undanflykter att ta till när latmasken kryper fram och träningen ligger i fara. Sjukdom är en, och en bra för ingen träning vid sjukdom!, men annars så finns det få. Nu finns det också så mycket redskap för hemmabruk och så mycket snygga träningsklädes som gör träningen både roligare och lättare. Redskapen gör ju träningen något lättare om du tränar hemma och snygga träningskläder gör träningen lite roligare både i spåret och på gymmet om du frågar mig. Förra veckan uppe hos Polhem PR såg jag just nya träningsredskap för hemmabruk och snygga matchande träningskläder i alla modeller och färger från Casall.
Ses i spåret!